Como toda disciplina deportiva cardiovascular, el spinning sirve para adelgazar. Ya hemos mencionado en varias ocasiones que este ejercicio suele venir acompañado de sesiones de alta intensidad, y eso es perfecto para quemar calorias. 

Un deporte aeróbico y cardiovascular, la combinación idónea para perder peso o incluso para mantener la forma adecuada. Solo hay que acudir a los números: una buena sesión de entrenamiento de spinning puede servir para quemar en torno a las 1000 kilocalorías en hombres y sobre las 600 calorías en mujeres.

De hecho, no solo es capaz de hacer eso, también es muy bueno para acabar con la grasa localizada, aunque eso ya se intuía cuando hablamos de su capacidad para tonificar. En definitiva, es un deporte perfecto para adelgazar.